 |
 |
 |
| روائع شعريه |
| روائع الكسرات |
 |
|
 |
||||||||
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
|||||||||
 |
|
 |
||||||||
| الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام [للنقاش الهادف والبناء والمواضيع الاسلامية والعامه] |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-01-07, 02:36 AM
|
#1 | |
|
إداري سابق
|
كيف نخفف الضغط عن أنفسنا
نصيحة لتخفيف الضغط عليك
1 - تدرب على الاسترخاء ابعد كل المؤثرات الصوتية ، اغلق عينيك ، وتخيل نفسك في مكان هادىء ، تنفس ببطء ، وعمق لمدة 20 دقيقة. 2 - تعلم عدم الاكتراث بعد فترة من الزمن سوف تنظر إلى ما كان يقلقك باستخفاف وتستغرب أنك كنت تأخذ الموضوع بجدية أكثر مما ينبغي . 3 - ضع الأمور في نصابها الصحيح 4 - خذ إجازتك في وقتها 5 - كون شبكة من الأصدقاء المخلصين 6 - خطط ونظم عملك بطريقة أكثر كفاءة 7 - حافظ على صحة جسدك 8 - طور من مهارتك في الثبات والحزم 9 - رتب أولوياتك 10 - مارس أنشطة مختلفة خارج نطاق العمل 11 - توقف للإحساس بالحياة (جربها الكثير واستفاد) |
|
|
02-01-07, 03:06 AM
|
#2 | |
|
مستشار شئون الاعضاء
|
الله يـعـطـيـك الـعـافيـــــــــــة اخـوك الـحـب الـبـاقـي دمت بخير |
|
|
02-01-07, 05:29 AM
|
#3 | |
|
عضو ماسي
|
 يااامة الله على المعلومات الراااااااائعه والمفيده حقاااااااااا  |
|
|
10-01-07, 12:58 AM
|
#4 | |
|
إداري سابق
|
بارك الله فيكم على مرور الجميع |
|
|
10-01-07, 01:02 AM
|
#5 | |
|
عضو برونزي
|
  |
|
|
10-01-07, 08:12 AM
|
#6 | |
|
إداري سابق
|
بارك الله فيك سحايب حزن على المرور |
|
|
22-01-07, 12:39 AM
|
#7 | |
|
مؤسس ملتقى قبيلة حرب الرسمي
|
بارك الله فيك على الموضوع ... يعطيك العافيه ... مجهود طيب .... اخيك ابوروان |
|
|
22-01-07, 03:10 AM
|
#8 | |
|
إداري سابق
|
بارك الله فيك اخوي ابو روان و شكرا على المرور |
|
|
24-01-07, 10:18 AM
|
#9 | |
|
إداري سابق
|
يعطيك العافية و بارك الله فيك
|
|
|
25-01-07, 12:09 AM
|
#10 | |
|
إداري سابق
|
بارك الله فيك اخوي فارس عوف على المرور |
|
|
|
|
 |
 |
 |
العرض العادي
