للرجل""سر الاناقه والشباب""""""""

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

:
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .


* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات



]]

الله يعطيك العافيه مشرفتنا

ومشكوره على النشاط الملحوظ

لكي في جميع اقسام الملتقى

ريم


هلا والله بها الطله البهيه

وينك من زمان ما شفناااااك

الله يعطيك العافيه ويبارك فيك

طرح جناااااااااااااان يابختكم يالشباب تعالوا

حتى تستفيدوا.....الله يعطيك العافية احساس ليل

ششششششششششششششكرا للمشششششششششرفه والمشششششششرفه الدكتوره
اليوم مهتمين فينا واجد

موضوع رائع

ويارب الكل يستفيد منه

مشكوره مشرفتنا المتألقه

الله يعطيكـ العافيهـ اختي احساس



دمتي ودام نقلكـ

وله قلبي


ربي يحفظك يالغلا

ابو مشاري

من لنا غيركم نهتم فيه


الله يعطيك العافيه

البشري


الله يعطيك العافيه يااكل الذوووووق