للرجل""سر الاناقه والشباب""""""""
 

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

:http://forum.te3p.com/images/icons/2008/A-2.gif
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .


* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات



]]
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ven-pushup.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...bow-pushup.gif


http://www.sourceofvitality.com/page...le_push-up.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...arm-pushup.gif


http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...0760_5-Dip.gif
http://www.dubaieyes.net/up/Folder-0...ine-pushup.gif


http://www.sourceofvitality.com/page...diver-bomb.gif

ريم


هلا والله بها الطله البهيه

وينك من زمان ما شفناااااك

الله يعطيك العافيه ويبارك فيك

ششششششششششششششكرا للمشششششششششرفه والمشششششششرفه الدكتوره
اليوم مهتمين فينا واجد

وله قلبي


ربي يحفظك يالغلا

ابو مشاري

من لنا غيركم نهتم فيه


الله يعطيك العافيه

البشري


الله يعطيك العافيه يااكل الذوووووق