![]() |
![]() |
![]() |
| روائع شعريه |
| روائع الكسرات |
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
| الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام [للنقاش الهادف والبناء والمواضيع الاسلامية والعامه] |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
#11 |
|
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من اللازم؟
•ساعتان: لا راحة حقيقية، توتر وخلل في التركيز. •3 ساعات: تعب شديد واضطراب في الهرمونات والمناعة. •4 ساعات: إجهاد ذهني وجسدي وتراجع الذاكرة. •5 ساعات: انخفاض الأداء وارتفاع خطر الأمراض المزمنة. •النوم الكافي من 7 إلى 9 ساعات ضرورة لصحة القلب والدماغ. |
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
![]() |
![]() |
![]() |