غير مسجل فيتامين ( ب1 – B1 ) - فيتامين الأعصاب

هذا الفيتامين تزداد الحاجه اليه بعد عمل العضلات الشاق وبعد التعرق الغزير وهو ماده عاملة في الجهاز العصبي.

1 – مصادره الطبيعيه : قشرة الأرز والقمح – خميرة البيره – جنين القمح والشعير – البازلاء – الفاصوليا – البطاطا – الملفوف – القرنبيط – البرتقال – البندوره – المشمش – الجزر – التين – الفواكه الزيتيه من لوز وجوز وبندق.

2 – مصادره الحيوانيه : مح (صفار) البيض – الكلى – الكبد – اللبن – الأسماك – اللحوم.

3 – أعراض نقصانه :

أ – اضطرابات عصبيه : صداع – تعب – أرق تعرق – خدر في الأيدي وفي الأقدام.

ب – اضطرابات معوية : فقدان الشهيه للطعام – غثيان – قيء – امساك .

ج – اضطراب في العضلات : انحلال القوى – ضمور العضلات – اعراض شلل.

د – اضطرابات في الدورة الدموية : ضعف القلب – خفقان القلب – عسر التنفس.

4 – الحالات التي يعطى فيها : شلل الأطفال – مرضى البري بري – الأنحطاط الجسماني – القلق والأضطرا ب – قلة الشهيه وفقدانها – توقف النمو عند الأطفال – خدر الأطراف وأوجاع المفاصل – آلام عصبيه – ضعف الحركه – السكري – التهاب الأعصاب – عرق النسا – الأكتئاب. ويعطى للحوامل كما يعطى مع بقية الفيتامينات لتغذية الأطفال وزيادة وزنهم.

الاخ ابوروان النويمي

جزاك الله خير

بارك الله فيك

والله يعطيك العافيه

تقبل تحياتي

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن خيرالله الردادي

	الاخ ابوروان النويمي جزاك الله خير بارك الله فيك والله يعطيك العافيه تقبل تحياتي

يعطيك العافيه على المرور


بارك الله فيك

يعطيك العافية اخوي ابو روان
بارك الله فيك

تحياتي لك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصـ الجارح ـقر

	يعطيك العافية اخوي ابو روان بارك الله فيك تحياتي لك

يعطيك العافيه على المرور


بارك الله فيك

جزاك الله خير

بارك الله فيك

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المشرف العام

	جزاك الله خير بارك الله فيك

يعطيك العافيه على المرور


بارك الله فيك

يعطيك العافية اخوي ابو روان
بارك الله فيك

تحياتي لك

جزاك الله كل خير


اخي في الله

أبو روان


الله يعطيك العافيـــــــــة


مع خالص تحيتي وتقديري

الاخ ابــــــو روان النويمي

تشكر على الجهد امدك الله بالعافية


تقبل تحياتي الواضــــح