|
16.الاستماع للقرآن الكريم.
|
17.تحديد أهداف صغيرة قابلة للتحقق.
|
18.التوقف عن التفكير المفرط في الماضي أو المستقبل.
|
19.الابتسامة على الدوام.
|
20.طلب الدعم من مختص نفسي عند الحاجة دون تردد.
|
مركز الأرصاد:
بمشيئة الله، استمرار فرص هطول الأمطار على أجزاء من مناطق عسير، نجران، جازان ، الباحة، مكة المكرمة، حتى نهاية الأسبوع المقبل، حسب النموذج العددي السعودي. |
صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
السبت 19 / 4 / 1447 |
استغفر الله العظيم
|
واتوب اليه
|
لاحول ولاقوة الابالله
|
الساعة الآن 07:33 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir