‏🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨

نهاية اللقاء

السعودية 3-2 إندونيسيا

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الخميس
17 / 4 / 1447

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الجمعة
18 / 4 / 1447

قال الله تعالى :
‏{ إِن الله وَمَلَائِكَتَهُ يصلون على النَّبِيِّ ۚ
‏يا أَيُّها الَّذين آمَنُوا صلوا عليه وسلِّموا تسليما
‏ويقول الحبيب ﷺ :
‏"إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة،
‏فأكثروا علي من الصلاة فيه، فإن صلاتكم معروضة علي"
الجمعة
18 / 4 / 1447
10 / 10 / 2025

‏20 عادة لتحسين الصحة النفسية

1.النوم المبكر والاستيقاظ في وقت ثابت يوميًا.

2.قضاء وقت في الطبيعة أو الهواء الطلق يوميًا.

3.ممارسة التأمل أو تمارين التنفس العميق.

4.المشي أو ممارسة الرياضة بانتظام

5.تناول وجبات متوازنة غنية بالخضار والفواكه.