تشقق الشفاه: نقص فيتامين b2.

•ضعف الذاكرة: نقص مجموعة فيتامينات B-complex.

الإمساك: نقص المغنيسيوم مع الألياف.

•تنميل الأطراف: نقص فيتامين b1 مع b12.

•تقرحات الفم: نقص فيتامين b2 و b3 و b12.

•ضعف العظام: نقص الكالسيوم مع d3 و k2.

‏عشرة من مكارم الأخلاق عند العرب في الجاهلية والإسلام :

- صدق الحديث
- وصلة الرحم
- وحفظ الجار
- وأداء الأمانة
- وبذل المعروف
- ومكافآت الأيادي
- ورعاية ذمام الصاحب
- وقرى الضيف
- وكتمان السر
- ورأسهن الحياء.

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الاحد
29 / 3 / 1447

‏مواعيد مباريات الملحق الآسيوي المؤهل لكأس العالم 2026 :

• الأربعاء 8 أكتوبر:
🇸🇦 السعودية x إندونيسيا 🇮🇩
🏟️ جدة

🇶🇦 قطر × عمان 🇴🇲
🏟️ الدوحة

—-
• السبت 11 أكتوبر:
🇮🇶 العراق × إندونيسيا 🇮🇩
🏟️ جدة

🇦🇪 الإمارات × عمان 🇴🇲
🏟️ الدوحة

—-
• الثلاثاء 14 أكتوبر:
🇸🇦 السعودية x العراق 🇮🇶
🏟️ جدة

🇶🇦 قطر × الإمارات 🇦🇪
🏟️ الدوحة

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الاثنين
30 / 3 / 1447