عدد الضغطات : 633

 


العودة   ملتقى قبيلة حرب الرسمي > ๑۩۩ الملتقيات العــــامة ۩۩๑ > الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام

الـــمـــلـــتـــقـــى الــــــــــعــــــــام [للنقاش الهادف والبناء والمواضيع العامه]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 28-06-19, 07:31 PM   #1
إداري سابق
 
الصورة الرمزية فهد ابن غانم

 











 

فهد ابن غانم غير متواجد حالياً

فهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond reputeفهد ابن غانم has a reputation beyond repute

افتراضي الزبيب يزيد الوزن بطريقة صحية

الزبيب
يعتبر الزبيب مثل جميع الفواكه المجففة مهماً لزيادة الوزن بطريقة صحية؛ لأنه مليء بسكر الفواكه و الجلوكوز، وتحتوي على كثير من الطاقة الكامنة، وتشكل جزءا من نظام غذائي مثالي، كما أنها تسهل عملية امتصاص المواد الغذائية كمعادن السيلينيوم، والفسفور، والبروتينات ، والفيتامينات في الجسم. يحتوي الزبيب على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة كالبوليفينول(Polyphenole)،


فوائد الزبيب
وتحارب هذه المواد الجذور الحرة التي تنمو في جميع أنحاء الجسم والتي تسبب ضرراً كبيرا في أجهزة الجسم وخلاياه، وتعتبر هذه الجذور من المراحل الابتدائية والعوامل الأساسية التي تؤدي إلى نمو التلقائي للخلايا السرطانية.

كما يحتوي الزبيب على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم الذي يساعد في الحد من التوتر، وخفض مستوى ضغط الدم، وتلعب الالياف الغذائية دورا هاما في التأثير على الكيمياء الحيوية للأوعية الدموية والحد من التصلب. هذا ويخفض الزبيب من استجابة الآنسولين بعد الاكل، وهذا يعني أنه يقوم بتنظيم عملية امتصاص السكر من قبل الجسم، وهذا يقلل من فرصة حدوث مضاعفات صحية، ويساعد على تنظيم هرمونات اللبتين، والغريلين(Ghrelin) المسؤولة عن إبلاغ الجسم عندما يكون جائعا.
الزبيب يزيد الوزن
يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من الحديد، والعديد من فيتامينات (B) التي تساهم في علاجها وتقويتها، وعلى النحاس الذي يلعب دوراً مهما في تكوين خلايا الدم الحمراء. كما يحتوي على البوليفينول(Polyphenole)، الذي يحمي العيون من الجذور الحرة(أو الشقائق) التي تسبب إعتاما في عدسة العين، كما أنه غني بفيتامين(A)بيتا كاروتن و (A) كاروتينويد(Carotenoid) المهمة لصحة العين.
ويحتوي على العنصر الأساسي في العظام، وهو الكالسيوم، وعلى المغذيات الدقيقة والبورون الذي يساعد على تكوين العظام، ويساهم في عملية الامتصاص الفعالة للكالسيوم.




التوقيع :
    رد مع اقتباس
قديم 02-11-19, 05:39 PM   #2
مستشار شئون الاعضاء
 
الصورة الرمزية الحب الباقي

 











 

الحب الباقي غير متواجد حالياً

الحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond reputeالحب الباقي has a reputation beyond repute

افتراضي


الله يـعـطـيـك الـعـافيـــــــــــة على الاخـــتيار المــوفــق

بيض الله وجهك




التوقيع :



    رد مع اقتباس
قديم 08-02-20, 06:50 AM   #3
مستشار الملتقيات العامة
 
الصورة الرمزية حسيـن

 










 

حسيـن غير متواجد حالياً

حسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to beholdحسيـن is a splendid one to behold

افتراضي

فهد بن غانم
جميل ماكتبت
جزاك الله خيرا




التوقيع :
    رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

IP



الساعة الآن 08:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi
ترنكات لخدمات الويب