اللهم أرخص الحديد

الملك عبدالله يقول اللهم أرخص الحديد و نحن نقول أأأأمين


هذه الدعوه من وجهة نظري لم تأتي من فراغ ولكنها أتت من الحاجة الماسة لنا كشعب سعودي متعطش للحديد و في حاجة ماسة له ؟!

و خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله أكيد عارف كم نحن فعلا بحاجة لذلك الحديد

و الكثير منا ينقصنه مثل هذا العنصر الجميل والحديدي الذي يحتاج له كل شخص

وحتى لو كان يقيم خارج منطقة الرياض

و الملك لم يقصد في قوله تلك الأكوام البشرية التي عودها و هيكلها مصنوع

من أفخر أنواع الصلب و الفولاذ و ليست لديهم القدرة

على شيل أجسامهم أو التحرك بها في الأماكن العامه

أو داخل قصورها أو إستراحاتها

و مشغلين حالهم في بناء إستراحات أو قصور بغرف أكبر من

غرفهم في قصورهم أو إستراحاتهم القديمه !

لأن هؤلاء ودك إن يصهرون الحديد المتراكم في جوانبهم

لسد الفراغ الموجود في السوق المحلي !



:::::



كان يحفظه الله يهدف إلي أمور أكثر تعقيد في محتواها ويرغب

أن نتعرف لتدارك ذلك الأمر

و بما أن الموضوع يهدف للرفاهية في المقام الأول

فيجب على الجميع الإكثار من أكل

اللحوم ، الاكباد ( كبد الحيوان ) ، الكلى ، صفار البيض ، المشمش ، التفاح ، السبانخ ، البقدونس ، الكرفس ، الخس ، الخرشوف ، نخالة الذرة ، طحين البطاطا ، دبس السكر ، بذر القرع ، السمسم ، نخالة الحبوب المختلفة ، القمح ، عشبة القمح ، بذر دوار الشمس ، السمك ، الشعير ، قلب الحيوان ، المشمش المجفف ، الدراق المجفف ، بيض البط ، اللوز ، لحم الغزال ، الارضي شوكي ، الحمص ، البصل ، الموز ، البندورة ( الطماطم ) ، البلح ، التين ، الخوخ ، الزبيب ، العسل الاسود ، خميرة البيرة ، فول الصويا



ولكي نتجنب فقر الدم لكي نكون على الأقل فقراء ماديا

و أغنياء بالحديد وخلوا بالكم من الحديد تراء سعره في إرتفاع

ولا واحد فيكم يأخذ أكثر مما هو في حاجته و ياويل اللي يأخذ أكثر مما هو مسموح له !



وإليكم الجرعات المحدده



تختلف احتياجات الجسم من الحديد حسب العمر حيث يحتاج الرضيع الى 6- 10ملغ في اليوم ويحتاج الاطفال الى 10- 15ملغ في اليوم اما بعد عمر 10سنوات فتصبح الحاجة 15ملغ في اليوم وتزداد احتياجات الحديد عند المراهقين لدعم نموهم السريع كما تزداد الحاجة عند الفتيات المراهقات لتعويض الحديد الذي سيفقد مع بداية الطمث



و الله يخلي لنا الحديد

محبتي و مودتي