🏝️بستان الالف 🌹 زهرة الثامن

الثاني:
طلب المغفرة بالأعمال الصالحة كقوله صلى الله عليه وسلم: "من قال سبحان الله وبحمده في اليوم مئة مرة غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر"

شرح الأربعين النووية ص302

الفوائد الصحية للمشي وفق عدد الخطوات:

• 1000 خطوة:
تنشّط الدورة الدموية وتقلل آثار الجلوس الطويل

• 3000 خطوة:
تسهم في تحسين المزاج وخفض التوتر

4000 خطوة:
تبدأ معها فوائد صحية ملحوظة

• 5000 خطوة:
تدعم صحة القلب وتساعد على ضبط الوزن

7000 خطوة:
ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة وفق دراسات حديثة

10000 خطوة:
تعزز اللياقة البدنية وتدعم الصحة العامة

عن*أبي هريرة*رضي الله عنه قال:

قال رسول الله ﷺ:

" إياكم والظن ؛ فإن الظن أكذب الحديث، ولا تحسسوا ، ولا تجسسوا، ولا تناجشوا ، ولا تحاسدوا، ولا تباغضوا، ولا تدابروا ، وكونوا عباد الله إخوانا ".

📚رواه البخاري 6066

عَنْ أَبِي مَسْعُودٍ الْأَنْصَارِيِّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، قَالَ : قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ :

(( الْآيَتَانِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ مَنْ قَرَأَ بِهِمَا فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ ))

📚 متفق عليه : (5040-807)