ضع وزنك وشوف كم كمية الماء اللي تحتاجها يومياً

[frame="12 98"]

احدأسباب الإصابة بالفشل الكلوي قلة شرب الماء

ضع وزنك وشوف كم كمية الماء اللي تحتاجها يومياً

How much water do you need a day?
























Water is an important structural component of skin cartilage, tissues and organs. For human beings, every part of the body is dependent on water. Our body comprises about 75% water: the brain has 85%, blood is 90%, muscles are 75%, kidney is 82% and bones are 22% water. The functions of our glands and organs will eventually deteriorate if they are not nourished with good, clean water.



















The average adult loses about 2.5 litres water daily through perspiration, breathing and elimination. Symptoms of the body's deterioration begins to appear when the body loses 5% of its total water volume. In a healthy adult, this is seen as fatigue and general discomfort, whereas for an infant, it can be dehydrating. In an elderly person, a 5% water loss causes the body chemistry to become abnormal, especially if the percentage of electrolytes is overbalanced with sodium.One can usually see symptoms of aging, such as wrinkles, lethargy and even disorientation. Continuous water loss over time will speed up aging as well as increase risks of diseases.























If your body is not sufficiently hydrated, the cells will draw water from your bloodstream, which will make your heart work harder. At the same time, the kidneys cannot purify blood effectively. When this happens, some of the kidney's workload is passed on to the liver and other organs, which may cause them to be severely stressed. Additionally, you may develop a number of minor health conditions such as constipation, dry and itchy skin, acne, nosebleeds, urinary tract infection, coughs, sneezing, sinus pressure, and headaches.





















So, how much water is enough for you? The minimum amount of water you need depends on your body weight. A more accurate calculation, is to drink an ounce of water for every two pounds of body weight.




Here is the calculation for your minimum water need per day

Your weight 0 kg Enter your weight only !!!
Requirement 0 ml

YOU NEED TO DRINK THIS AMOUNT OF WATER PER DAY 0 liters

افتح المرفق




__________________

















«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•° ®»





__________________



[/frame]

يعطيك العافية اخوي علي على الموضوع

[frame="12 98"]
عزيزي سأس نجد

ياخوي انا دخلت على ملفاتك ومكتوب المواضيع التي كتبتها سأس نجد

"البحث عن المشاركات التي كتبها شأس نجد "

http://www.m-harb.net/vb/member.php?u=9711

العذر والسموحه

حياك مرحبا وياهلا تسلم ويطول عمرك على الطاعه

الله يعطيك العاافيه والشكر لله ثم لمرورك المتميز

انت دائما راائع ومميز وجزاك الله الف خير

الله يطول عمرك على المرور المتكرر

سرني مرورك ولك مني التحيه والثناء

دمت بخير وعافيه وتسلم ياعزيزي



__________________


«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•° ®»


__________________
[/frame]

اخوي علي شكلك متعشي قلابه مع لبن مع خبز بسمن

Dear Ali
IMPORTANT Information
Thank you
Greeting

علي العلوي

..


مشكور الف شكر
صراحه موضوعك أعجبني بقوووه
سلمت أناملك الذهبيه
لاهنت



..

Mr. Ali ...

You very much for this wonderful and important topic ... Creator

Greet

[frame="12 98"]
عزيزي سأس نجد

ياخوي انا دخلت على ملفاتك ومكتوب المواضيع التي كتبتها سأس نجد

"البحث عن المشاركات التي كتبها شأس نجد "

http://www.m-harb.net/vb/member.php?u=9711

العذر والسموحه

حياك مرحبا وياهلا تسلم ويطول عمرك على الطاعه

الله يعطيك العاافيه والشكر لله ثم لمرورك المتميز

انت دائما راائع ومميز وجزاك الله الف خير

الله يطول عمرك على المرور المتكرر

سرني مرورك ولك مني التحيه والثناء

دمت بخير وعافيه وتسلم ياعزيزي



__________________


«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•° ®»


__________________
[/frame]

[frame="12 98"]



عزيزي ابو محمد ابن بصيص الكخ

حياك مرحبا وياهلا تسلم ويطول عمرك على الطاعه

Yes. Important information

Thank you for you too


الله يعطيك العاافيه والشكر لله ثم لمرورك المتميز

انت دائما راائع ومميز وجزاك الله الف خير

الله يطول عمرك على المرور المتكرر

سرني مرورك ولك مني التحيه والثناء

دمت بخير وعافيه وتسلم ياعزيزي

__________________

















«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•° ®»







__________________

[/frame]

[frame="12 98"]



عزيزتي الشبرميه

حياكِ مرحبا وياهلا تسلمين ويطول عمركِ على الطاعه

الله يعطيكِ العاافيه والشكر لله ثم لمروركِ المتميز

انت دائما راائعه ومميزه وجزاكِ الله الف خير

الله يطول عمركِ على المرور المتكرر

سرني مروركِ ولك مني التحيه والثناء

دمت بخير وعافيه وتسلمين ياعزيزتي

__________________

















«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•° ®»







__________________

[/frame]