بسم الله الرحمن الرحيم
الصبر
الأمل نوعان
واقعي قابل للتنفيذ
خيالي يبقى في العقل فقط
أهداف+ دوافع +طاقة+ مهارات +فعل +توقع ايجابي + التزام =
تحقيقي الهدف
الصبر : إذا لم يمتلك الإنسان الصبر يصبح كماكينة تعمل و
تدور دائما و عند أول فشل يتهاوى المشروع برمته
الصبر يمنحنا قوة رائعة
يقول الله سبحانه و تعالى (و بشر الصابرين)
(إن الله يحب الصابرين)
هنا الصبر = بشرى+محبة الهية
دارت السيدة هاجر بين الصفا و المروة سبع مرات و بعدها انفجرت زمزم
و سيدنا نوح عليه السلام بنى سفينته في صحراء و استمر لسنوات و بعدها وصل الطوفان
اسأل نفسك: هل لديك دوافع؟ هل لديك امل ، هدف ، رغبة ، قرار ؟
كلها موجودة؟ و معها العقل الواعي و اللاواعي فانت جاهز بمفاتيح النجاح
طور مهاراتك : قراءة 20 دقيقة في اليوم
احضر محاضرات و أشرطة سمعية و بصرية
و فكر دوما انه لا يوجد فشل و انما خبرات و تجارب
توقع النيجة الايجابية و التزم بالهدف
يقول Norman Vincent piere في كتابه التفكير الايجابي انه إذا كانت لديك سلسلة مفاتيح فإن
آخر مفتاح جربته هو الذي يفتح الباب بمعنى انك يجب أن تجرب و تصبر لتحصل على النتيجة
كيف تتعلم الصبر
من الأسرة و من المدرسة
تعلم الصبر من انسان قريب منك "مدرس ، صديق، ام ، اب"
مولد السلوك الجديد :
تقول أنا لست صبورا : و هذا كلام غير واقعي لأنك على الاقل بطريقة الكلام و التنفس تستطيع أن
تكون صبورا
خلق الله تعالى الدنيا في ستة أيام و يستطيع خلقها في لمحة
كل درجة من السلم توصلك للدرجة التي بعدها ثم إلى نهاية السلم
الصبر كلمة في منتهى القوة
هل أنت من النوع الذي يملك صبرا؟
لا ؟ حاولت و فشلت؟
كيف استطيع الصبر؟ هل لديك هدف واضح و محدد؟هل درست إمكانية تحقيقه؟ ماذا فعلت ؟ هل
صبرت؟ إلى أية درجة ؟
كيف تستعمل حواسك الخمسة ؟
الصبر = صوت داخلي
+أحاسيس+ صورة معينة( هدف )
فكر في مثل أعلى من العائلة أو شخصية معروفة ناجحة او شخصية تاريخية ...........الخ
ابقي شعورك و أعصابك عادية
التخيل الابتكاري : تخيل نفسك في مواقف صعبة مع أشخاص
تخيل نفسك تتعامل معهم بصبر تام
تنفس الاسترخاء
يساعدك على التصرف بطريقة مختلفة
ركز على الرسالة و ليس السلوك
لا تقل أن عصبي لن كلمة عصبي تعني نصف مجنون
لتكون متزنا : قرر من اول اليوم بالتفكير في أسلوب جيد
لا تكن عصبيا لأن هذا يزيد ضربات القلب . و يؤدي لارتفاع ضغط الدم
فكر أنه لدي هدف و حلم أريد تحقيقه يجب أن أصبر
ابدا من نقطة ما و تعلم الصبر
استخدم التخيل الابتكاري : آخر صورة قبل ان تنام هي تخيل قدرتك على الصبر
الانسان غير الصبور لا يأكل جيدا و لا يمضغ جيدا و هذا يؤدي به للمرض
للوصول للصبر : فكر في نموذج معين و تعلم منه كيف تكون صبورا
تخيل نفسك في مواقف صعبة و أنت تحلها و كن صعبا مع نفسك أي ضعها في مواقف صعبة أثناء
التخيل
و تذكر ان عقل الإنسان يبني على آخر تجربة
عصبية تولد عصبية
إنسان منجز يعطي إنسان منجز
تفكير فاشل يعطي انسان فاشل
مما قراءت واستفدت
واتمنى لكم ايضاً الافاده
وشكراً.....