هنا نضع بعض المساعدة لمن اراد الاقلاع عن التدخين
وهي شرب عصير الليمون المحلي بالعسل علي الريق
وتنالول من 1 الي 3 تفاحات في اليوم
واكل المكسرات الغير محمصه
الاكثار من شرب الماء المقطر او المغلي والمبرد
تجميع قشور اليمون ووضعها في اناء به ماء ووضعها علي نار هادئة
واستشاقها رويدا رويدا مع اخذ نفس عميق وكتمه لبره ثم اخراجه
وشهيق وزفير في جو معطر بروايح عبقة جميلة مثل الورد والزهور بانواعها
احضار بعض اعواد القرفة وطحنها ومزجها بماء وشربها مثل الشاهي
الابتعاد عن المنبهات المعتاد علي تناولها مع الدخان وخاصة الشاهي
اطحن قليل من حبة البركة الحبة السوداء وضعها في قطعة شاش طبي وستنشاقها
مره في اليوم
الاكثار من تنالو الخضار والفواكة والبيض المسلوق الغير مملح
اخوة الايمان شهر الخير اقترب فاغتنمه واشغل وقتك بالقران والدعاء ان
يساعدك الله بالنجاه من براثن الدخان
فكر عندما تنوي شراء الدخان ان تتصدق بثمنه تشعر براحة واي راحة
قل الدخان حرام ومضر بالصحة والصدقة تدفع عنا بلا وترضي ربي
وبكرمه يضاعفها لنا ماذا تنتظر اقلع حالا وكن شجاع وصاحب ارادة قوية
وتشبه بمن قبلك اقلعو عنه وهم الان اسعد من ذي قبل كن معهم في طريق الخير
لي رجاء ممن له او لها تجربة شخصية او مع اقرباء او اصدقاء اقلعو
فليريها لنا وكيف كان وكيف اصبح ليكون حافز للذين يودون الاقلاع وتنقصهم
الشجاعة 0
اللهم يا ذي الجلال والاكرام اهدي من ابتلي بالتدخين ان يقلع عنه وارزقه كره
انك بالاجابة جدير وانت المئمول يا رب العالمين قولو امين
لي لقاء ان كان هنا حاجة او اسالة انقلها لمن يجيبكم عليها
وابحثو عن جميعية مكافحة التدخين واسترشدو بمن نذرو انفسهم لمساعدة كل
من اراد المساعدة
علي الخير نلتقي دمتم من غير تدخين