النوم المبكر يخفف الوزن؟
تفيد الابحاث الجديده بحسب منظمه الصحه الامريكيه
ان النوم المبكر قد يكون عاملا اساسيا في المساعده على خفض الوزن وهذه الابحاث تلركز
على مدى تاثير قله النوم على افراز هرمون الكورتيسول وهو هرمون مسؤول عن تنظيم
الشهيه فقد تبين ان الاشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم قليله يشعرون دائما بالجوع
برغم انهم يتناولون كميات كافيه من الطعام . وتبعا لذلك ينصح الخبراء الاشخاص الذين
لتخفيف اوزانهم بالعمل على تنظيم ساعات نومهم.