الزنجبيل 🫚 صحي ومفيد ومكافح للأورام حسب بعض الدراسات العلمية الطبية الحديثة،، ولا تلتفت لكلام الجهلة وغير المختصين … وتجاهل محبي الاثارة والشهرة: الدراسات والحقائق العلمية الحديثة تقول:
للزنجبيل فوائد صحية متعددة، أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان وعسر الهضم. كما يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية وآلام المفاصل، ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية، ويعزز المناعة.
فوائد الزنجبيل الصحية
الجهاز الهضمي
•تخفيف الغثيان: يساعد في تخفيف الغثيان الناتج عن الحمل، العلاج الكيميائي، ودوار الحركة. •تحسين الهضم: يعزز حركة الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج عسر الهضم والانتفاخ، ويعتبر فعالاً في علاج القرحة والارتجاع، ويمنع الإمساك أو الإسهال.
•تعزيز امتصاص العناصر الغذائية: يزيد من إفراز العصارات الهاضمة واللعاب، مما يساعد على امتصاص المواد الغذائية بشكل أفضل.
تخفيف الألم والالتهاب
•تخفيف الآلام: يساهم في تخفيف آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل، وآلام العضلات بعد التمرين، وألم الدورة الشهرية.
صحة القلب
•دعم صحة القلب والأوعية الدموية: يساهم في تعزيز صحة القلب ويساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
فوائد أخرى
•دعم وتعزيز المناعة: لانه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة.
•المساعدة في خسارة الوزن: قد يساعد في عملية حرق الدهون وزيادة الإحساس بالشبع. (( زيادته بكثرة قد ترفع الضغط وقد تزيد من سيولة الدم فلا تبالغ بالكمية
أ- د / فهد الخضيري