‏عدد ساعات النوم الصحية وفق العمر:

•الأطفال (3-5 سنوات):
11-13 ساعة يوميًا.

•الأطفال (6-12 سنة):
9-11 ساعة يوميًا.

•المراهقون (13-19 سنة):
9-10 ساعات يوميًا.

•البالغون وكبار السن (20 سنة فأكثر):
7-8 ساعات يوميًا.

(الصحة)