نصائح للتحكم في النفس :

- لا تتكلم حين تكون منهارا فيمكن أن تحكي أسرار لا تريد أن تقولها لأحد

- لا تتكلم وأنت غاضب لأن ما تقوله هو عكس ما تريد قوله.

- لا تتكلم و أنت سعيد فربما تقدم وعود زائفة تجرح بها غيرك في المستقبل .