تفضل لتعرف وزنك المثالي
 

تفضّل لتعرف وزنك طبيعي أم مقلق
إنها مسألة بسيطة أجازتها منظمة الصحة العالمية من خلال الجدول والمعادلة التالية:-
الجدول

مؤشر كتلة الجسم الصفــة
أقل من 20 نـحيف
بين (20-24,9) طبيعــي
بين(25-29,9) زيـادة في الوزن
بين(30-40) سـمنة
أكثر من 40 سـمنة مفرطة

مؤشر كتلة الجسم = الوزن الفعلي ÷ مربع الطول بالمتر
مثال على ذلك
إذا كان الوزن (70 ) كيلو جرام والطول 1,60م
مؤشر كتلة الجسم = 70÷ (1,6×1,6) = 27,3
إذا يعتبر هذا الشخص حسب الجدول أعلاه مصاب بزيادة الوزن
أما إذا رغبت أن تعرف وزنك المثالي الذي يجب أن يكون عليه
وفقاً للجدول أعلاه فما عليك إلا أن تعكس المثال السابق
الوزن المثالي لشخص طوله 1,6م =
مؤشر كتلة الجسم الطبيعي(20-24,9) × مربع الطول
الوزن المثالي كحد أدنى لشخص طوله 1,6م = 20 × (1,6×1,6) = 51كجم
الوزن المثالي كحد أعلى لشخص طوله 1,6م = 24,9× (1,6×1,6) = 64كجم
والله يستر علينا


بـدر القايدي

[size=5][color=#00008B]مشكور على الموضوع الحلو واسمح لي ازيد علية موقع
لمعرفة الوزن المثالي وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا



http://www.alhayat.net/bmi.htm

أخواتـــــــــــــــــي
أميــــــــــرة الورد ---- بنـــــــــت القبيلة ---- ســـــــارا
شكــــــــــــــرا على المرور والمداخلة
ومن المتابعة وجدت لكــنّ دور فعّــــــــال جـــدا في المنتــــدى تشكرون عليه
كــما أعجبتنــي كلمــة (وزنك المثالي)
ياليت المشرف يعدل العنوان
ويُدخل كلمة-- مثالي --- بدل طبيعي


بدر القايدي

إخوانــــــي
الحـــب الباقـــي --- ابن خيــر الله الـــردادي


شكرا على المداخلة والعبارات اللطيفــة
والتشجيــــــع المستمــــــــــــــــــــــــر


بدر القايدي