http://img.naseej.com/images/News/wo...55_090440h.JPG


~*¤ô§ô¤*~لكل داء عصير~*¤ô§ô¤*~


ينصح اخصائيوا التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر

في المنزل و قد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير و فوائدها و هي :


1- عصير المشمش:

ينصح به الأشخاص تلمصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي و المصابون بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال

بالاضافة إلى فوائده في مكافحة الاسهال .


2- عصير الأناناس :

يساعد على الهضم و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم في الجسم و ينصح به المصابون

بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة كبيرة على تفتيت الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابير

بفرط السمنة .


4-عصير الكشمشة السوداء :

غني جدا بفيتامين (C) و مفيد جدا للمراهقين و ينصح به دوما للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة .


6- عصير الكرز :

غني جدا بالعناصر المعدنية و مقو لمفاصل الجسم كما أ، شربه لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد

السموم و الفضلات من الجسم .


7- عصير الليمون الحامض:

مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الانفلونزا في فصل الشتاء .


8- عصير التوت :

يعمل على تقوية وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم اتخفيفه من أوجاعها .


9- عصير العنب :

من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضة مرضى الكليتين و الأمعاء و أمرا ض القلب

و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي و هو ذو تأثير جيد

في تنظيم الدورة الدموية و و ينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات ..


10- عصير الفراولة :

مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجا بالماء و قابض إذا أخذ صرفا أو بمفرده كما يوصف بأخذه بشكل عام

غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم .


11- عصير البرتقال :

ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى أو الانفلونزا .

عصير التفاح :

مصدر للطاقة , مدر للبول , ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف كما أنه

عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.



http://www.family-help.com/regim/images/00008.jpg


تقبلوا فائق احترامي وتقديري

http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/003.gif
همس الورود