المواد الكربوهيدراتية Carbohydrates
 

الكاربوهيدرات هي أي من مكونات الأغذية التي تتحلل إلى غلوكوز ، وهو نوع من السكر تستخدمه الخلايا لاكتساب الطاقة. ويستفاد من احتراق الكربوهيدرات في الجسم من أجل توليد الطاقة والتدفئة والنشاط بالقدر الذي يحتاجه الجسم، أما الزائد منها فيختزن في الكبد. وهناك نوعان من الكاربوهيدرات
النوع البسيط: موجود في السكر، العسل، وقطع الحلوى مثلاً
النوع المعقد: موجود في الخضار، البطاطا، الخبز، المعجنات والأرز.
وينبغي أن تدخل الكاربوهيدرات المعقدة في أساس حميتك الغذائية

يعطيك العافية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
][`~*¤!||!¤*~`][

يعطيك العافية

][`~*¤!||!¤*~`][

مشكورين على متابعتكم

الاخت سارا

جزاك الله خير

وبارك الله فيك

معلومات رائعه ومفيده

تقبلي تحياتي