اصبح علي الصباح ولاح = و النوم يالـربع ماجـاني
كيف الأرق ياعرب ينزاح = يا نسل عدنٍ وقحطاني

الحل عندي انا ارتاح=وجلس مع النفس وحداني
ولاتشغل العقل باللي راح=وتعيد الوضاع من ثاني

يامجاوب القاف يالنّصّـــاح = يامن على المـــــوت وداني
خاف الولّي صرت لي ذّبّاح = ماشفت وش شافت أعياني

مايشتكي من اكل تفاح=معروف هذا للأخواني
وموجز عطيناك مما راح=والله بالخير يجزاني

1. المحافظة على الصلاة .

2. تناول عصير الليمون.

3. تناول العسل .

4. ممارسة التمارين الرياضية (مشي رياضي - هرولة - سباحة .....الخ ).

والله يجزاك بالخير كله يابن خيرالله

بعد العسل طاب لي ممراح = وتمرين ذلل لي اجفاني
ووقت نومي مـع الفــــلاح = وقاولت للنوم سلطـاني