قال الله تعالى :
‏{ إِن الله وَمَلَائِكَتَهُ يصلون على النَّبِيِّ ۚ
‏يا أَيُّها الَّذين آمَنُوا صلوا عليه وسلِّموا تسليما
‏ويقول الحبيب ﷺ :
‏"إن من أفضل أيامكم يوم الجمعة،
‏فأكثروا علي من الصلاة فيه، فإن صلاتكم معروضة علي"
الجمعة
14 / 9 / 1446
14 / 3 / 2025

‏كمية الماء اليومية التي يحتاجها جسمك:

يُعد الجفاف من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى صداع، إرهاق، وجفاف البشرة.

ولكن يمكنك تجنب هذه المشكلات بسهولة من خلال شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا.

•كيف تحسب احتياجك للماء؟

يمكنك حساب الكمية التي يحتاجها جسمك من الماء بناءً على وزنك من خلال المعادلة التالية:

*وزنك (بالكيلوغرام) × 0.033 = الكمية الموصى بها من الماء (باللتر) يوميًا.

*مثال توضيحي:
إذا كان وزنك 70 كجم، فإن احتياجك اليومي من الماء سيكون:
70 × 0.033 = 2.3 لتر من الماء يوميًا.

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
السبت
15 / 9 / 1446

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الاحد
16 / 9 / 1446

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الاثنين
17 / 9 / 1446

‏ربع النهائي:
25 إبريل: الهلال x غوانغجو
26 إبريل: الأهلي x بوريرام

26 إبريل: النصر x يوكوهاما
27 إبريل: السد x كاواساكي

— نصف النهائي:
29 إبريل: الهلال/غوانغجو x الأهلي/بوريرام
30 إبريل: النصر/يوكوهاما x السد/كاواساكي

— النهائي🏆
3 مايو

‎دوري ابطال آسيا للنخبة 2024 / 2025

‏يُمنع على شركات توصيل الطرود إجبار المستفيدين على استلام شحناتهم من مواقع أخرى مختلفة وغير متفق عليها.

(هيئة النقل)

‏عاجل..

غدًا الثلاثاء صرف المكرمة الملكية لمستفيدي الضمان الإجتماعي:

العائل 1000 ريال.

كل تابع 500 ريال.

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الثلاثاء
18 / 9 / 1446

صباح مشرق وجميل وسعيد باذن الله تعالى على الجميع
الاربعاء
19 / 9 / 1446